2023年三伏天一览表

初伏，2022年7月11日~2021年7月20日，共10天。

中伏，2022年7月21日~2022年8月9日，共20天。

末伏，2022年8月10日~2022年8月19日，共10天。

广东省儿保生长健康研究院提醒大家，进入中伏，一年中最难熬的一段日子，天气闷热，易中暑。需注意以下几点：

1、不提倡爬山等在室外、白天进行的剧烈活动。

2、要多喝白开水，定时饮水，不可狂饮。

3、不宜过量饮酒

4、饮食均衡，适当多吃鸡鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品。