夏季是较为困乏的一个季节，昼长夜短，夏季睡午觉，就显得尤为重要。孩子在夏季午睡时，广东省儿保生长健康研究院建议家长需注意：

1、休息环境很重要，房间温度要适宜，可适当开空调或者风扇，帮助孩子进入睡眠状态

2、饮食要注意，午睡前，不要让孩子吃太多，同事要确保适宜的水分补充，防止孩子脱水和中暑

3、午睡时间要适宜，一般控制在半小时左右，午睡时间过长，对孩子恢复精力无益，还可能导致孩子晚上难以入睡