对孩子长高最不利的一句话，你却每天都在说，比如——

“别人比你小，个子比你还高！”

“他去年比你矮，今年就超过你了！”

“饭吃哪里去了，还没xx高！”

有研究表明，不当语言会刺激孩子，导致生长损耗。语言暴力已成为抑制身高的一大重要因素。本期，我们来研究语言环境对儿童生长的隐秘影响。

一、语言暴力背后的生物学代价

当孩子听到“被比较”类不当语言时，皮质醇水平会飙升，还会刺激大脑前额叶皮层焦虑中枢，从而抑制生长激素分泌，进一步影响身高。

我们建议家长们放下“比较”，采用“鼓励”式语言，用积极的态度来鼓励孩子管理身高。

二、科学助长

“鼓励式”教育可以增强孩子自信心与抗挫能力，让他们更愿意接受挑战。在日常生活中，家长们可以把“比较”发言改为“替代”、“正向”发言。

比如多关注过程与细节，用具体描述代替泛泛夸奖：“我们比上月进步了20px！”、“今天跳绳比昨天多跳了20次，骨骼正在变强壮！”等。

还需要让孩子意识到身高管理与他自己息息相关，引导孩子自主思考，比如：“你认为下个月可以做哪些运动呢？”“你认为一天应该喝几杯牛奶呢？”等。

通过正向沟通，将焦虑转化为科学行动，培养孩子对身高管理的积极性，从而实现理想身高。