秋季来临，传统上有“贴秋膘”的说法，人们希望通过增加营养来增强身体抵抗力。但对于超重偏胖的孩子来说，他们是否需要“贴秋膘”呢？让我们来一探究竟。

一、“贴秋膘”起源

在立秋这天，民间素有“贴秋膘”的说法，该习俗源于古代劳动社会。当时的夏天，天气炎热，古人消暑方式有限，苦夏吃不下饭，人们精力损耗较大，身体变得消瘦、体质也下降。

而冬天生产能力不足，基本是靠天吃饭，食物有限，所以人们趁秋天丰收的时候进补，吃一些高蛋白质、高脂肪、高碳水化合物的食物，一方面增强身体抵抗力，另一方面好熬过冬季。

随着现代生活水平的提高和饮食结构的改变，“贴秋膘”的习俗也在逐渐发生变化。如今，夏天消暑方式多样；物资丰裕，人们可以随时买到四季食物；同时，人们更加注重健康饮食和均衡营养；“贴秋膘”没那么有必要了。

二、超重偏胖儿童要进补“贴秋膘”吗？

对于超重偏胖的儿童来说，控制摄入热量和均衡营养才是更重要的，不需要去“抢秋膘”。

超重儿童本身存在能量过剩的情况，最好不要再增加额外饮食的摄入，应注重饮食的均衡与适量，选择低脂、高纤维的食物，如全谷物、豆类及瘦肉等，同时增加运动量，以达到既满足身体需求又不加重健康负担的目的。

此外，孩子肠胃功能也有限，特别是在经历了夏季后，肠胃功能也存在换季过程中，进补过度，反而容易引起身体不适。

三、超重儿童秋季滋补吃什么？

秋季比较干燥，如果想为孩子滋补，但不想增加他们身体负担，可以适当补充一些润肺的食物，比如雪梨、猕猴桃、李子。这些食物有助于补充水分、缓解干燥，因为热量较低，还有利于孩子控制体重。家长们可以一天选择其中一种，孩子一天吃一个几乎没什么额外负担。