孩子如同家长们掌心的珍宝，家长总渴望将世间所有美好倾注于他们。然而，有些看似出于好意的行为，实际上可能会不经意地减缓孩子的大脑发展速度，削弱他们的反应能力，甚至长远地影响他们的大脑运作模式。因此，家长们需要重新看待，并慎重地审视这些行为。

1、经常吃糖油混合物

“糖油混合物”是含有高糖、高脂肪，并且深度加工的食物。常见的“糖油混合物”包括油条、手抓饼、蛋糕、饼干、薯片、辣条、炸鸡、方便面等。如果你为了省事，拿这些当孩子的零食或者正餐，以后最好不好了。

糖油混合物含有大量糖，会让孩子的大脑在不知不觉中形成“糖上瘾”，从而控制孩子对甜食的渴望，越来越想吃这些不健康的食物。此外，糖油混合物还含有饱和脂肪酸及反式脂肪酸，易导致心血管疾病、增加脑中风的风险。

2、长期刷短视频

孩子说看十分钟短视频，刷着刷着几小时过去了……

没空管孩子，让手机替你带，一不留神，孩子就抱着手机玩一下午……

有一天突然发现，孩子学习效率越来越低，注意力难以集中……

这是你家娃吗？

短视频看似利用了一些碎片化时间，让人们获得一些信息或快乐，但研究发现，沉迷短视频可能改变大脑结构，影响注意力，导致孩子自控能力越来越低，处理信息更慢。

沉迷短视频时，孩子对周围的环境浑然不知，慢慢让自己和手机与这个真实世界隔绝开来，也更容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

3、晚睡熬夜

白天学习了一天，晚上玩一会，晚点睡吧。殊不知，就是这一再放纵，让孩子的大脑变得越来越迟钝。研究发现，睡眠不足会让孩子学习能力降低40%，手眼协调能力、思考和反应速度都会大打折扣。

特别是在睡前使用电子产品，电子产品的蓝光会影响褪黑素生成，导致入睡困难或睡眠质量不佳等情况，而睡眠不充足的孩子，会出现记忆力减退、学习状态变差等情况，孩子渐渐“变笨、变迟钝”。

因此，家长们要多以身作则，帮助孩子形成良好的生活习惯。从饮食上少吃、甚至杜绝不健康食品；限制刷短视频时间和次数；按时早睡、睡前不玩电子产品，让孩子的大脑越来越灵活、越来越聪明。