儿童的长高有其自然生长发育规律，既取决于先天的遗传因素，也会受后天环境因素的影响。家长要科学评估儿童的生长情况。

父母不高，孩子一定矮吗

父母个子不高，孩子仍是有可能会长高的，因为人的身高受遗传因素、饮食因素及环境因素等多方面的影响。日常生活中可以看到，父母不是特别高，但孩子会比父母高出许多的情况，这就是除先天遗传因素外，后天因素发挥影响的结果。

科学研究表明，遗传因素是决定身高的主要因素，其余受外在环境影响。后天因素对儿童的身高影响，能达到遗传基础上的±7.5厘米左右。

如果想让孩子长高，首先应该确认孩子骨骺线未闭合，同时生长激素分泌在正常范围内，并且要保证日常充足的营养，适当地补充钙质，保证各种微量元素及蛋白质的摄入。其次保证睡眠时长和睡眠质量，因夜间是生长激素分泌的最佳时间。同时让孩子多做一些弹跳运动，例如打篮球、跳绳等，这些都对身高的增长有积极作用，最后保证儿童拥有健康的心理状态。