90%的妈妈都不知道，午休睡太久反而不利于长高！

1、中午孩子体内的生长激素整体分泌偏低，所以睡午觉非必要。如果午睡时间过长那么晚上则容易精力旺盛，难以入眠，睡眠节奏因此而混乱，整晚的睡眠质量也会下降。

2、生长激素呈脉冲式分泌，晚上十一点到凌晨一点是分泌高峰。孩子如果因午睡太久而无法在这个时间段进入深度睡眠的话可能导致生长激素的分泌减少，从而影响其生长发育。

所以，建议各位家长午休也要尊重孩子的意愿，午睡太久反而不利于孩子长高哦。