盼望着盼望着，春天来了。春季是四季之首，万象更新之始。不少人都会说抓住春天长高黄金期，春天真的对长高有帮助吗？这一说法到底是谣言，还是确有依据，看完这篇文章，相信大家心中会有答案。

如果在网上搜索“春天长高黄金期”，会发现很多文章都提到这么一句话：

“据世卫组织的研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍。”

然而，在世卫官网搜索各种相关关键词，却没有发现这句话的原文。

而把搜索范围扩大到全网来看，类似的说法，较早、较权威的出处是2008年，一位网友引用《新华每日电讯》的报道，原文如下：

文中还有南京市某儿保主任背书，“一定要抓住春季这个让孩子长高的黄金季节”。

搜索《新华每日电讯》官网，原文已不可查。而在2021年、2022年，中国教育报和光明报都先后引用了这段话。

这些网站都比较权威，有一定说服力，下面我们再从现代医学的角度，来分析“春天长高黄金期”这个说法有没有科学依据。

大家都知道，除基因外，影响身高的因素无非就是营养、运动、睡眠，这三点。营养先按下不表，单就运动和睡眠来看——

一、运动

冬去春来，气温明显回暖，孩子们户外运动增加，运动后人体的生长激素分泌也会明显增加。

此外，由于春天日照时间变长，孩子们晒太阳的机会也更多。合理晒太阳可以促进体内维生素D的形成，有利于钙、磷吸收，帮助骨骼生长。

二、睡眠

进入春天，人们会不知不觉感到困倦，这也是“春困”一词的由来。从科学的角度来说，春困是季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。

古诗说”春眠不觉晓“，春困在一定程度上有利于孩子长高。因为生长激素在夜晚的分泌量差不多是白天的三倍，而且在深睡阶段达到分泌高峰。温暖的春天夜晚，孩子入睡比秋冬更早，深度睡眠时间也更长，自然也更容易长高了。

综上所述，“春季长高黄金期”这一说法并不是谣言，而具体到春天身高生长速度是其他季节多少倍，可能还要结合世界卫生组织相关的研究课题。