对于很多家长来说，孩子的长高速度是个谜，上一年衣服几个月就得换新，今年一整年都没见“裤子短”。其实，儿童身高管理最需要注意的有三个时间段，分别是婴幼儿期、儿童期和青春期，一般来说，抓住这三个儿童长高的黄金期，就不用太担心孩子的身高了。

一、婴幼儿期

0—3岁的婴幼儿期，是长高的重要阶段。一般来说，宝宝出生的第一年可以长25cm，第二年增长渐缓，大概是10cm，第三年可以长8cm。详细生长速度可以参考下表：

二、儿童期

从3岁到青春期，一般来说，儿童身高每年可以增长5—6cm。如果每年长高低于5cm就要特别注意，可以从营养、睡眠、运动等多方面来考虑。

三、青春期

青春期是孩子长高的又一关键期，女孩在10—12岁开始，男孩在12—14岁开始。

一般来说，孩子们每年的身高增长速度可以达到7—8cm，快的甚至可以达到10—12cm。

此外，很多家长过于重视基因，忽略了后天因素的重要性，导致不少孩子成年后，连父母的遗传身高都不到，这时候再想窜一窜，其实就非常难了。

所以，我们提倡家长：抓住孩子长高最佳时间和春天长高黄金期，进行身高管理，千万不能抱着“再等等”的心态。